Die
chinesische Methode
des Qigong
[sprich: tschi_gong]
Qigong
ist eine wunderbare Möglichkeit den Körper zu harmonisieren,
den Stoffwechsel an zu regen, den Blutdruck zu regulieren (zu senken,
falls er zu hoch ist und zu stimulieren, falls er zu niedrig ist),
das Abnehmen zu unterstützen und die Konzentrationsfähigkeit
zu verbessern.
Gleich ansehen: das Gesamtprogramm
der Praxis für körperorientierte Arbeit gibt
einen sehr guten Überblick über alle Qigong- und Taijiqigong-Kurse!
Qi Gong
bzw. Qigong ist in China ebenso beliebt und verbreitet
wie Tai Chi bzw. Taiji. Beide werden im Westen oft als "Chinesisches
Schattenboxen" bezeichnet. Taijiqigong integriert Elemente
aus beiden Stilen und kann als "Mischform" angesehen werden,
-ideal für den Einstieg!
Qigong ist leicht zu erlernen, macht Spaß
und ermöglicht eine Vertiefung im eigenen Lern- und Übungs-Tempo.
In China wird Qigong von Kindesbeinen bis ins hohe
Alter ausgeübt. Ich unterrichte Erwachsene bis ins "goldene
Alter" und Kinder
ab 2 Jahren.
Qigong
bietet mit relativ einfachen Basis-Übungen ein hohes
Mass an Trainings-Effektivität und Steigerungsmöglichkeiten.
Qigong wird niemals langweilig und bietet mit mehreren
tausend Übungen viel Abwechslungsmöglichkeit.
Ich unterrichte
in deutscher und auf Wunsch auch englischer Sprache, -chinesisch
muss in meinen Kursen niemand können!
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Im
August und September 2006 im IFP:
"Entdeckungsreise Asien", -natürlich mit Qigong!
Dabei unterrichte ich unter anderem das "Spiel der 5 Tiere",
dass besonders gut für Kinder als
Zugang zum Qigong geeignet ist! Vier Gruppen von LehrerInnen und
KinderbetreuerInnen mit
insgesamt rund 100 Personen, -eine spannende Arbeit!
(Foto oben aus dem Jahr 2006, darüber aus dem Jahr 2007)
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Foto: Marietta
Türk für eine Foto-Strecke für DerStandard.at
- Ressort Gesundheit
Qigong Vital Kurse finden
das ganze Jahr über statt!
Informationen zu Aufbau und Inhalt meiner Vital
Kurse gibt es hier
und konkret zu den nächsten Kursen im Gesamtprogramm
der Praxis.
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Das Foto zeigt
die TeilnehmerInnen am Samstags-Workshop vom 18.2.2006,
mehr gibt's hier zu
sehen!
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